自分の運動とボクシングジムの運動は、まったく別物でした。53歳、子育て本番に向けて、15年ぶりにもう一度体を鍛え直します

15歳の生徒さんにお誘いいただき、再びボクシングジムに行ってきました。

1週間に2回ボクシングジムへ通うのは、約15年ぶりです。

普段は自分のペースで、インターバルダッシュ3分×4回、シャドウボクシング、ストレッチなどを組み合わせ、1回約1時間半の運動を週2回ほど行っていました。

一方、ボクシングジムでは、トレーナーの指導のもと、ストレッチ、縄跳び、ミット打ち、サンドバッグ打ち、タイミングボール、ステップトレーニング、腹筋、仕上げのストレッチまで、約2時間しっかり体を動かします。

実際に体験してみると、自分で行う運動とジムでのトレーニングでは、身体への負荷がまったく違うことを改めて感じました。
時間の差以上に、ジムでの運動は心も体も良い意味で追い込んでくれ、効果の大きさを強く実感しました。

私は現在53歳ですが、6歳と4歳の娘、そして生後半年の息子がいます。
これからが子育ての本番だと感じているため、心身ともに若々しく、元気であり続ける必要があります。

そのため、これからはボクシングジムに定期的に通うことを決めました。

私と一緒に若々しい体を目指したい方、または年齢に関係なく心と体をしっかり鍛えたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒にボクシングジムへ行きましょう。

楽しく、真剣に、心身を鍛えていきたいと思います。

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